Et si vous faisiez la sieste au boulot ?

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Faire la sieste au travail Sieste au travail… C’est maintenant reconnu : les salariés qui s’octroient un petit temps de sieste au travail sont bien plus productifs et créatifs car moins tendus ! Mais pas n’importe comment ! L’idée étant de faire une véritable pause, de libérer les tensions accumulées dans la matinée, de recharger […]

21 juin 2013 : Fête de la lenteur !

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Et oui, pour beaucoup, le 21 juin rime avec Fête de la Musique… Pourtant, pour certains, le 21 juin est synonyme de lenteur ! Il y a une dizaine d’années, un groupe de Canadiens décidaient de faire l’éloge de la lenteur en instaurant une Journée Internationale de la Lenteur… Et, depuis l’année dernière, quelques Français suivent ce lent mouvement en […]

Une jolie métaphore sur le stress…

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Le verre d’eau Une psychologue marchait vers le podium tout en enseignant la gestion du stress à une audience avertie. Comme elle a soulevé un verre d’eau, tout le monde s’attendait à question du verre à moitié vide ou à moitié plein. Au lieu de cela, avec un sourire sur son visage, elle demanda: «Combien […]

Troubles du sommeil : une épidémie de santé publique

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« Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) américains affirment, après analyse de multiples enquêtes de surveillances épidémiologiques, que les troubles du sommeil doivent être considérés comme une épidémie de santé publique. Et, le manque de sommeil se généralise… La première étude réalisée par le Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) révèle que sur 74.571 adultes,  […]

Le bonheur est-il source de stress ?

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Oui, nos grands bonheurs sont aussi source de stress, même si ce sont de grandes joies !…       Ainsi, selon l’échelle de Holmes et Roche le MARIAGE, même s’il est moins stressant qu’un décès, une séparation ou une maladie, arrive en 6 ème position des événements de vie stressants (avant un licenciement)… Une […]

Chèque cadeau : Offrez des séances de sophrologie, d’hypnose ou de mindfulness !

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  Chèques Cadeau Sophrologie & Méditation   Vous en avez assez du sempiternel bouquet de fleurs, de la chemise, du foulard ou autre gadget ?… Mais vous n’avez pas d’autres idées de cadeau…   Offrez de la détente et du bien-être !   Avec ce chèque cadeau valable pour une séance individuelle de sophrologie, d’hypnose […]

20 choses que chaque parent devrait entendre

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1. Vos enfants vous considèrent comme un héros. Si, si. Pour eux, vous êtes ce héros qui va jusqu’au bout, combat les dragons, et qui affronte les épreuves. Vous voir vous prendre des claques rend ce sentiment encore plus fort chez eux. Pas l’inverse. 2. Nous avons tous du mal. Chaque parent. Partout. Nous nous […]

Sophrologie et méditation dans les écoles

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Une sophrologue forme les enseignantes et intervient en classe pour apprendre à mieux vivre son quotidien: beau projet en lien avec l’Education à la Relation. – Blog de l’Ecole Ste-Marie de Blois   Relaxation et sophrologie en classe : mieux qu’une réforme ! –  lewebpedagogique.com